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ギャンブル依存症とは？

ギャンブル依存症とは、1970年代の後半にWHOで認定された疾患で、「パチンコや公営競技のような賭け事にのめりこむことによって日常生活、又は社会生活に支障が生じ、治療を必要とする状態」と定義されています。

この記事では、こういった一般的に「ギャンブル依存」や「問題のあるギャンブル行動」と呼ばれるよくある兆候から影響、不安がある場合の専門の相談先・支援先についてまでの理解を深めていきましょう。

※当ページで紹介する内容は、一般的な情報提供を目的としたものであり、いかなる「診断」や「医療的助言」を提供するものではありません。 臨床的または医療的な情報をお探しの場合は、ギャンブル依存症（Gambling Addiction）に関する専門医や医療機関へご相談ください。

ギャンブル依存症に陥る人の一般的な傾向

ギャンブルによる影響は、人によって現れ方も深刻さも様々です。 そして、ギャンブルに依存してしまうきっかけも、人それぞれ異なります。

例えば、

  • ストレスや不安からの回避のためにプレイする
  • 寂しさなどの精神的・感情的な問題からの回避のためにプレイする
  • ギャンブルによる刺激や興奮を追い求めてプレイする
  • 最初は娯楽のつもりでもプレイ回数や金額がエスカレートしていく

なども、よくある体験・傾向の例として挙げられます。 

さらには、短時間で結果が出るタイプのゲーム（スロットやクラッシュゲーム、バカラなど）は一部の人にとっては依存リスクがより高い可能性があるなど、「ゲームの種類によってもギャンブル依存症のリスクは変化する」という意見もあります。

もちろん、テンポがゆっくりのゲームにも同様に依存リスクはあるため、どんなゲームタイプでも依存症のリスクはあるということを覚えておきましょう。

ギャンブル依存症かもしれないサインや兆候

では、自分がギャンブルに依存しているのかを、どのように見極めればいいのでしょうか？
ギャンブルに依存していくと経済面、人間関係、仕事や日常生活に影響が出てくるなど、徐々に兆候が現れてきます。問題のあるギャンブル行動の具体的な例をいくつか紹介します。

ギャンブルへの執着

他の事をしている時でも、常にギャンブルのことを考えてしまう状態が続く。
「次はどのゲームをプレイしようかな」「あの時もう少しベットしていれば…」など、ギャンブルのことを頻繁に考え、ギャンブルができないと強いストレスを感じる。 

損失を取り戻そうとする

負けて失ったお金を取り返そうとして、さらにギャンブルを続けてしまう。 
使う予定以上のお金や時間を費やしてしまい、結果的に損失がさらに大きくなってしまう場合もあります。

ギャンブルについて嘘をつく・隠す

家族や身近な人にギャンブルをしていることを隠したり、プレイ時間、ベット金額、頻度などの噓をつくようになる。
正直に言えないと感じていることが、ギャンブルにのめりこみ過ぎていることを示しているともいえます。

人間関係や仕事への悪影響

ギャンブルが原因で家族や友人とのトラブルが起きたり、仕事でのミスや遅刻が増えてしまうなど、人間関係や社会生活に支障をきたす状態に陥る。
現実世界よりもギャンブルを優先することで、周りの人からの信頼を失ってしまう可能性があります。

経済的に他人に依存する

ギャンブルや生活費を賄うために、他人からお金を借りたり経済的援助を受ける状態が続く。 借りたお金を返済目的の為に、さらにギャンブルに使うなど深刻化する場合があります。

情緒不安定になる

ギャンブルに関するイライラや不安な気持ちを抱えたり、気分の浮き沈みが激しくなる状態が続く。 勝ち負けに感情が大きく左右されるようになったり、「顔つきが変わった」「性格が変わった」などと周囲から言われるようになる。

※これらは一部の人に見られる一般的な傾向であり、「症状」や正式な診断基準ではありません。 不安な場合は、簡単なセルフチェックで自分のギャンブル習慣を振り返ってみることもできます。

セルフチェック（情報提供のみ・診断ではありません）

あなたの健康と生活の安定はとても大切です。そのため、ギャンブル依存症を支援する様々な機関・団体ではセルフチェックの実施を推奨しています。

全国公営競技施行者連絡協議会では、オンラインで簡単にできるセルフチェックの無料サービスを行っています。 自身のギャンブルとの関わり方に不安がある場合は活用してみましょう。

※ここで紹介する「セルフチェック」及び以下の質問は一般的な情報を提供するものであり、特定の症状を診断するものではありません。

チェックリストの例

  • ギャンブルをするために仕事や学校を休んだことがありますか？
  • 家族や大切な人との関係にトラブルが生じていますか？
  • ギャンブルについて他人から注意されたことがありますか？
  • ギャンブルに費やした金額や時間を隠すために嘘をついたことがありますか？
  • ギャンブルを続けるために嘘をついたり、借金をしたことがありますか？
  • お金がなくなるまでギャンブルを続けてしまいますか？
  • ギャンブルによって気分が落ち込んだりしたことはありますか？
  • 借金やその他の経済的問題を解決する手段としてギャンブルをしたことがありますか？
  • やめようと思ってもギャンブルをやめられないと感じますか？

以上の質問の結果から、気になる兆候が見られた場合や不安を感じた場合は、早めに専門の支援機関に相談することを検討してみるのも一つの方法です。

相談窓口の例

なぜギャンブル依存症になってしまうのか？

ギャンブルをコントロールすることが難しい状態に発展するのは、一つの原因ではなく様々な日常的要因が関わることが多いと考えられています。

例えば、

  • 金銭的不安、生活の中で感じるストレスやプレッシャー
  • ギャンブルにアクセスしやすい環境、ギャンブルを始めた初期に大勝ちした経験
  • 家族にギャンブルの問題を抱えている人がすでにいる状態
  • 薬物やアルコールを乱用しているなど、精神的に不安定な状態
  • ギャンブルをすることにより得られる興奮を必要以上に追い求めてしまう状態

これらの要因が重なることで、一般に「ギャンブル依存」や「問題のあるギャンブル行動」と呼ばれる状況になりやすくなる場合があります。 中でも、精神的な不調がある人は特にギャンブル依存症になりやすい傾向があり、さらにギャンブルが精神的な不調を悪化させる可能性が高いと言われています。

繰り返しになりますが、ギャンブルに依存しやすいきっかけや影響は人それぞれ異なります。 ギャンブルが日常生活に支障をきたし始めたかもと感じる場合は、まずは資格のある専門家に相談してみましょう。

ギャンブルが与える影響

ギャンブル依存は自身の生活に様々な影響を及ぼすことも多く、それは金銭面だけの問題にとどまりません。
ギャンブルが負担になってくると、次のような影響が出ることがあります。

金銭面への影響

  • 財産や生活資金の喪失
  • 借金の増加
  • 経済的に長期的に不安定になる

健康への影響

  • 睡眠や食事をおろそかにするようになる
  • 身体や心の健康が悪化する
  • 性格が変化する

家庭への影響

  • 家庭内での暴言や暴力が増える
  • 家族の健康状態が悪化する
  • 家族関係の崩壊

日常生活への影響

  • 仕事や学校を休んだり、遅刻したりしてしまう
  • 周りからの信頼を失う
  • 失業・退学せざるを得なくなる
  • 借金してしまう

対人関係への影響

  • 友人や知人との関係が悪化する
  • 社会から孤立する

影響の大きさや感じ方は人によって異なりますが、以上のような影響により社会から孤立してしまい危険な状況に陥ってしまう場合もあります。

そのような状況に陥る前に、不安を感じる時は、一人で抱え込まずに専門家や相談窓口から適切な支援を受けることが重要です。

ギャンブル依存症に関する支援を受ける方法

ギャンブルによる問題への支援は、専門家が状況を丁寧に確認することから始まります。 そのうえで、一人ひとり異なる問題を抱えているため、その人に合わせたサポートを受けたり選択肢を検討することが大切です。

専門家や相談が可能なサポート機関にまずは連絡することで、今の状況を客観的に整理して、適切なサポートに繋がる手助けをしてくれるでしょう。

相談可能なサポート機関

  • ギャマノン：メールでの問い合わせ、オンラインミーティングなどが利用可能（日本語）
  • Gam-Anon International Service Office：オンラインミーティングやメールでの問い合わせなどが利用可能（英語）

今すぐ活用できる対策ツール

自分の意志だけではギャンブルをコントロールするのが難しい場合に、自分（もしくは身近な方）でもすぐに使える対策ツールを活用することもできます。

①自己排除

自己排除とは、長期間自分のアカウントを休眠させることで、ギャンブル（オンラインカジノ）へのアクセスをブロックする機能です。 多くのオンラインカジノで利用できる規制ツールになります。

カジノによって設定できる期間は異なり、1ヵ月、3ヵ月、6ヵ月、無期限など、自分の選択した期間アカウントへのアクセスを遮断することが可能です。

②ブロック機能・フィルタリング＆アプリ・サイト制限

ギャンブル専用ブロックアプリ、BetBlockerやGambanなどのフィルター機能を利用することで、ギャンブルサイトやアプリへのアクセスを遮断する事ができます。

また、スマホや端末のOS機能を利用して、ギャンブルサイト、アプリ、アプリ内への課金などのアクセスをブロック・制限することも可能です。

③その他の自己規制ツール

オンラインカジノでは、自己排除以外にも様々な自己規制ツールを提供している場合があります。

  • 入金額の制限
  • 損失額の制限
  • プレイ時間の制限

全てのオンラインカジノが提供しているわけではありませんが、不安を感じる時はこのような自己規制ツールを用意しているオンカジを選び、規制ツールを活用することで依存を未然に防ぐ対策・環境づくりに役立つ可能性があります。

また、以下のように特別なツールや機能をつかわなくても、ギャンブル依存症対策に取り組むことは可能です。

【その他、安全にギャンブルを楽しむためのヒント】

  • 自分の中で遊ぶ予算を決める
  • 1日の間でプレイして良い時間を決める
  • 長時間プレイする場合は、途中で休憩時間を作る
  • ストレスを感じている時、お酒を飲んでいる時はプレイしない
  • 信頼できる人に状況を共有する
  • ギャンブル以外の予定を増やす

その他の詳しいツールや健全なギャンブルの楽しみ方については、当サイトの「責任あるギャンブル」ページをご参照ください。

身近な人をサポートしたいときは

家族や友人など、身近な人のギャンブル問題が気になる時は、建設的で冷静な関わり方が大切です。 以下のポイントなども参考になる場合があります。

※以下のリストは情報提供を目的とした一例であり、ひとつの選択肢として紹介しています。

できること（Do）

  • 判断せずに話を聞く
     否定や批判をせず、相手の話に耳を傾けましょう。
  • 明確な境界線を設ける
     金銭面や生活面で、無理のない範囲をはっきりさせることが重要です。
  • 専門的な支援を勧める
     一人で抱え込まず、信頼できる相談先の利用を促しましょう。
  • 共有の資金を守る
     生活費や共同口座など、影響を受けやすい部分を保護することも大切です。

 避けたいこと（Don’t）

  • ギャンブルを助長する金銭的な肩代わり
    一時的な支援が、結果的に問題を長引かせてしまうことがあります。
  • 責めたり、恥をかかせたりすること
    非難や押しつけは、相手を孤立させてしまう可能性があります。お金を貸す、借金を肩代わりする。

適切な対応が分からない時は、まず相談窓口や専門機関に問い合わせてみましょう。 ギャマノンや、公益社団法人ギャンブル依存症問題を考える会 では、家族や周りの人が使えるサポート（自助グループミーティング）を利用することができます。

ギャンブル依存に関する支援機関・相談窓口

ギャンブルによる問題への適切な支援・相談窓口などのサポートを提供する専門機関・支援団体はたくさん存在します。

日本語でのオンラインサポートなどを提供する機関・団体

英語でのオンラインサポートなどを提供する機関・団体

ギャンブル専用のブロックアプリ

※上記の一覧は全ての情報ではなく、一例の参考情報として提供しています。特定の団体やサービスを推奨するものではなく、情報提供のみを目的としています。

参考文献一覧